با سلام و عرض ادب. من بعد از چند سال مجدد بدنسازی رو شروع کردم و حدود ۳ ماه هم از پروتئین ایزوله استفاده کردم (چون یکساله دیابت دارم و نمیتونم از کربو زیاد استفاده کنم) ولی خیلی دوس دارم بدنم حجم بگیره. لطفا منو راهنمایی کنید. وزنم۷۰ سنم ۳۷ و قدم ۱۷۰. لطفا در مورد مکمل HMBتوضیحی بدید که واسه من خوبه و چه اثری داره. ممنون
سلام من حدود یک ماه ورزش میکنم و خیلی زود خسته میشم میخواستم بدونم که چه مکملی مناسب من هست که هم باعث بشه دیر تر خسته بشم و هم اینکه به عضله سازی کمک کنه و قیمتش هم مناسب باشه سنم:۲۱ ممنون
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
سلام گینر ویتاپی مصرف میکنم.سنم 21،قد:185،وزن:69،سابقه تمرین 5سال نامنظم سالی 5_6 ماه لطفا نحوه ی مصرف صحیح رو بفرمایید.
با تشکر
سلام
2 اسکوپ میان وعده صبح و ظهر 2اسکوپ بعد از تمرین
تغذیه خوب فراموش نشه،موفق باشید
سلام من میتونم همزمان از ال آرژنین و کراتین استفاده کنم؟؟
سلام
من ۱۹ سالمه قدم ۱۸۰ و وزنم ۶۱ کیلو
دوماهی هست باشگاه میرم به نظرتون چه مکملی مصرف کنم که وزنم بیشتر بشه
تشکر
با سلام و عرض ادب. من بعد از چند سال مجدد بدنسازی رو شروع کردم و حدود ۳ ماه هم از پروتئین ایزوله استفاده کردم (چون یکساله دیابت دارم و نمیتونم از کربو زیاد استفاده کنم) ولی خیلی دوس دارم بدنم حجم بگیره. لطفا منو راهنمایی کنید. وزنم۷۰ سنم ۳۷ و قدم ۱۷۰. لطفا در مورد مکمل HMBتوضیحی بدید که واسه من خوبه و چه اثری داره. ممنون
سلام من ماه سوم هستم قدم ۱۸۷ وزنم ۹۴
مکمل پیشنهادی برای حجم گرفتن بدون چربی ینی همون کات عضلانی چیه؟
سلام من حدود یک ماه ورزش میکنم و خیلی زود خسته میشم
میخواستم بدونم که چه مکملی مناسب من هست که هم باعث بشه دیر تر خسته بشم و هم اینکه به عضله سازی کمک کنه و قیمتش هم مناسب باشه
سنم:۲۱
ممنون