KOSHTIGIR

KOSHTIGIR

WRESTLING & BODYBUILDING
KOSHTIGIR

KOSHTIGIR

WRESTLING & BODYBUILDING

عناوین یادداشت‌ها

  • پایان کار سه‌شنبه 5 آبان 1394 14:33
    سلام خدمت دوستان عزیز،دیگه تو این وبلا گ فعالیتی ندارم آدرس جدیدم http://online-gym.ir و http://emadshabani.ir هست که با محوریت بدنسازی اونجا در خدمت دوستان هستم امیدوارم سر بزنید... موفق و سربلند باشید
  • ایران صاحب 1طلا و 3نقره در روز اول مسابقات کشتی آزاد جهانی جوانان یکشنبه 25 مرداد 1394 08:18
    به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، در وزن ٥٠ کیلوگرم علی رضا گودرزی پس از استراحت در دور اول در دور دوم با نتیجه ٩ بر ٤ رازمیک میساکیان از ارمنستان را شکست داد. وی در دور سوم مارکو آزارلو از ایتالیا را با نتیجه ده بر صفر مغلوب کرد. گودرزی در مرحله نیمه نهایی مقابل اشرف حسن اف از آذربایجان ٦ بر ٥ به برتری رسید اما در...
  • لیوسین مکملی برای بدنسازان سخت کوش پنج‌شنبه 7 خرداد 1394 13:37
    لیوسین یکی از اسید های آمینه ضروری و یکی از اسیدهای آمینه شاخه دار( لیوسین-ایزو لیوسین-والین) می باشد. از آنجا که بدن قادر به ساخت این اسید آمینه نمی باشد و باید از طریق منابع غذایی و یا مکمل های غذایی وارد بدن شود آن را اسید آمینه ضروری گویند. لیوسین ۸ درصد از کل اسیدهای آمینه در ساختار پروتئینی بدن را شامل شده و...
  • نقش آمینو اسید ها در بدنسازی پنج‌شنبه 7 خرداد 1394 13:30
    آمینو اسیدها Amino Acids بلوک های سازنده در عضلات هستند و در منابع غذایی متعددی یافت می شوند. برخی از آمینو اسیدها توسط بدنتان ساخته می شوند، اما برخی از آنها که «آمینو اسیدهای ضروری» نامیده می شوند، باید از طریق مواد غذایی یا مکمل ها تامین شوند. اگرچه مکمل های آمینو اسید اغلب توسط ورزشکاران مصرف می شود، اما هر کسی می...
  • افدرین چهارشنبه 30 اردیبهشت 1394 07:50
    ورزشکاران به منظور و اهداف گوناگون از افدرین بهره می گیرند. این دارو با سوزاندن کالری های زاید در بدن و همچنین با ایجاد گرمای قابل توجه، فرایند چربی سوزی را به خوبی تشدید می کند. «افدرین» به طور غیر مستقیم وارد عمل شده و با افزایش ترشح طبیعی «نوراپی نفرین» این عمل را انجام می دهد.تحقیقات نشان داده است، کسانی که چربی...
  • تخم مرغ کامل یا سفیده تخم مرغ چهارشنبه 30 اردیبهشت 1394 07:47
    بعد از سینه مرغ و شیک های پروتئینی(مکمل) و تعدای کمی از پروتئین ها، سفیده تخم مرغ جزو شایع ترین منابع پروتئینی بدنسازان در رژیم غذایی خود می باشد. دلیلشم بخاطر نزدیک بودن سفیده تخم مرغ به یک منبع خالص پروتئنی می باشد. حاوی کلاری تقریبا 100 درصدی و مقدار حداقل چربی و کربوهیدرات،بنابراین زمانی که شما دنبال یک منبع...
  • جام جهان پهلوان تختی چهارشنبه 29 بهمن 1393 08:49
  • نفرات برتر مسابقه کشتی آزاد بزرگسالان Open شنبه 18 بهمن 1393 08:39
    مسابقه کشتی عمومی دهه فجر رشته : آزاد رده سنی: بزرگسالان با شرکت 336 کشتی گیر از 30 استان در قالب31تیم ازتاریخ 15/11/93 لغایت 17/119/93 درشهرستان تهران طی 6 دوره وبا انجام 353 کشتی در سالن 12 هزار نفری برگزار گردید و نتایج آن بشرح زیر اعلام میگردد اوزان مقام اول مقام دوم مقام سوم مقام سوم 57 کیلوگرم نادر حاج آقانیا...
  • مکملی به نام بتاآلانین یکشنبه 12 بهمن 1393 11:30
    Beta-Alanine این مکمل نه تنها برای پرورش اندام کاران تاثیراتی باور نکردنی به دنبال داشته است بلکه برای دیگر رشته های ورزشی از قبیل دوچرخه سواری،دو میدانی،کشتی و دیگر رشته ها تاثیرات مطلوب و مناسبی را نشان داده است. مصرف این مکمل علاوه بر اینکه حجم عضلانی را به همراه دارد در افزایش قدرت و عملکرد ورزشی نیز تاثیرات...
  • نفرات برتر رقابت هاب بین المللی کشتی آزاد جام ایوان یاریگین مشخص شدند. یکشنبه 5 بهمن 1393 18:39
    رقابت های بین المللی کشتی آزاد جام ایوان یاریگین روسیه روزهای 3 تا 5 بهمن ماه در شهر کراسنویارسک برگزار شد. در روز سوم این رقابت ها اسماعیل نجاتیان نماینده وزن 86 کیلوگرم کشورمان با شکست مقابل حریف روس از دور رقابت ها کنار رفت. بدین ترتیب در پایان این رقابت ها تیم ایران که با آرش دنگسرکی در وزن 61 کیلوگرم، سعید داداش...
  • حسن رحیمی کشتی گیر دوست داشتنی تیم ملی سه‌شنبه 30 دی 1393 08:57
  • اردو فرنگی کاران یکشنبه 21 دی 1393 08:11
  • محصول جدید کمپانی اپتیموم ناتریشن سه‌شنبه 16 دی 1393 13:46
    پروتئین 52 سروی حاوی ویتامین و کافئین
  • سری 2 سه‌شنبه 2 دی 1393 12:58
    هیچ وقت به خودت مغرور نشو ....... برگ ها همیشه وفتی می ریزن که فکر می کنن طلا شدن اکثر انسانها قسمت عمده عمر خود را صرف فکر کردن به عمری می کنند که تلف کرده اند .میکا کاسمنکو شکسپییر:اگر تمام شب رو برایه از دست دادنه خورشید اشک بریزی لذت دیدنه ستاره ها رو هم از دست مید ی یا چنای نمای که هستی ،یاچنان باش که می نمایی....
  • تنها دارنده مدال طلا سنگین وزن مسابقات جهانی سه‌شنبه 2 دی 1393 12:52
    علیرضا سلیمانی ، پیشکسوت کشتی ایران و دارنده شش بازوبند پهلوانی کشور ساعت 6 صبح 31 اردیبهشت 1393درگذشت. سلیمانی در مسابقات جهانی 1989 مارتینی سوئیس موفق شد بروس بومگارتنر قهرمان نامدار آمریکایی را شکست دهد و تنها مدال طلای تاریخ کشتی ایران در سنگین وزن جهان را تصاحب کند. بومگارتنر دارنده 13 مدال جهان و المپیک (9 مدال...
  • "معرفی 6 منبع پروتئین با کیفیت غیر گوشتی" چهارشنبه 19 آذر 1393 14:10
    ۱٫ دانه بوته شاهدانه : دانشمندان علوم تغذیه ، تخمین زده اند که دانه بوته شاهدانه نسبت به سایر دانه ها از درصد بالاتر پروتئین برخوردار است حدود ۱۱ درصد. از طرفی دیگر در مطالعات اخیر دانشمندان کانادایی گزارش شده که میزان آمینواسید پروتئین قابل هضم دانه بوته شاهدانه بسیار غنی تر از دانه گیاهانی است که دارای مقادیر...
  • بهترین گوشت های پروتئینی چهارشنبه 19 آذر 1393 14:04
    پروتئینها از جمله مهمترین مواد غذایی برای بدن هستند که استفاده از آنها برای بسیاری از اعمال حیاتی بدن ضروری است . این در حالی است که بسیاری از کسانی که قصد کاهش وزن دارند، گمان می کنند که با حذف پروتیین های حیوانی و روی آوردن به گیاهخواری بهتر می توانند در این کار موفق شوند. اما غذاهای حاوی پروتئین بالا، قدرت چربی...
  • محرومیت استفاده از مواد نیروزا از 2 سال به 4 سال افزایش یافت یکشنبه 16 آذر 1393 20:51
    قوانین جدید وادا (سازمان جهانی مبارزه با دوپینگ) در سال 2015 اعلام شد. بر اساس این قوانین، محرومیت ورزشکاران در اولین بار از استفاده از مواد نیروزا از 2 سال به 4 سال افزایش یافت و همچنین دوره‌های این آزمایش برای ورزشکاران از 3 بار در 18 ماه به 3 مرتبه در 12 ماه تغییر کرد. نناد لالوویچ رئیس اتحادیه جهانی کشتی نیز در...
  • اولین دوره لیگ کشتی آزاد باشگاه های جهان یکشنبه 9 آذر 1393 11:48
  • اسامی تیم های منتخب کشتی آزاد ایران در رقابت های بین المللی جام تختی اعلام شد. یکشنبه 9 آذر 1393 11:43
    رقابت های بین المللی کشتی آزاد و فرنگی جام تختی دهه آخر بهمن ماه در شهر کرمانشاه برگزار می شود. اسامی تیم های منتخب کشتی آزاد ایران در این رقابت ها به شرح زیر است: 57 کیلوگرم: یونس سرمستی (آذربایجان شرقی) رضا اطری- مصطفی دامادی (مازندران) فرهاد جلائی (تهران) صابر خانجانی (مازندران) 61 کیلوگرم: آرش دنگسرکی – بهنام...
  • تیم بیمه رازی شهدای جویبار قهرمان نخستین دوره رقابت های لیگ جهانی کشتی آزاد شد. یکشنبه 9 آذر 1393 11:39
    به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، نخستین دوره رقابت های لیگ جهانی کشتی آزاد روزهای 6 و 7 آذرماه در سالن مهدی حاجی زاده شهر جویبار استان مازندران برگزار شد. در دیدار فینال این رقابت ها تیم بیمه رازی شهدای جویبار از سد تیم تیتان مرکوری آمریکا گذشت و به مقام قهرمانی این رقابت ها دست یافت. نتایج انفرادی این دیدار به شرح...
  • مازندران قهرمان کشور در کشتی آزاد شنبه 1 آذر 1393 15:29
    رقابت های کشتی آزاد بزرگسالان قهرمانی کشور بزرگداشت امامعلی حبیبی قهرمان جهان و المپیک روزهای 29 و 30 آبان ماه با شرکت 218 کشتی گیر از 31 استان در قالب 34 تیم طی 8 دور و با انجام 254 کشتی، در سالن دانشگاه آزاد اسلامی شهر بابل برگزار شد و در پایان تیم مازندران به مقام قهرمانی دست یافت رده بندی تیمی و انفرادی این رقابت...
  • مسابقات کشتی آزاد بزرگسالان قهرمانی کشور چهارشنبه 28 آبان 1393 10:05
    مسابقات کشتی آزاد بزرگسالان قهرمانی کشور بزرگداشت امامعلی حبیبی قهرمان المپیک و جهان روزهای 29 و 30 آبان ماه در استان مازندران شهرستان بابل برگزار می شود. 1-اوزان و شرایط سنی مسابقات : الف) مسابقات در اوزان52 تا 57 - 61- 65 - 70- 74 - 86 - 97 و98 تا 125 کیلوگرم بدون ارفاق وزن برگزار خواهد شد . ب) کشتی گیران متولد...
  • تمایل سعداله یف برای حضور در لیگ ایران یکشنبه 25 آبان 1393 09:32
    عبدالرشید سعداله یف قهرمان وزن 86 کیلوگرم کشتی آزاد جهان در مصاحبه با یک سایت روس اظهار داشت: پیش از این برای شرکت در لیگ ایران به این کشور سفر کرده بودم اما به دلیل به تعویق افتادن این لیگ نتوانستم در آن حضور یابم و بولتوکایف جایگزین من شد. وی ادامه داد: در صورت یک پیشنهاد خوب از ایران در رقابت های لیگ ایران حضور...
  • کشتی گیران مطرح در لیگ جهانی سه‌شنبه 20 آبان 1393 15:28
    نخستین دوره رقابت های لیگ جهانی کشتی فرنگی روزهای 12 تا 14 آذرماه سال جاری در ایران برگزار می شود و کشتی گیران مطرح روس در این مسابقات به میدان می آیند. چنگیز لابازانوف قهرمان رقابت های جهانی ازبکستان در وزن 71 کیلوگرم، الکساندر چهرکین قهرمان سال 2014 اروپا در وزن 75 کیلوگرم، یوگنی سالیف دارنده مدال نقره رقابت های...
  • گفت و گو با بوگومیف یکشنبه 18 آبان 1393 12:26
    نماینده وزن 61 کیلوگرم کشتی آزاد روسیه در مسابقات جهانی گفت: عجله و دست کم گرفتن حریف کوبایی باعث شد تا نتوانم در رقابت های جهانی توانمندی های خود را به نمایش بگذارم. الکساندر بوگومویف آزاد کار وزن 61 کیلوگرم تیم کشتی روسیه در رقابت های جهانی در مصاحبه با یک سایت روس اظهار داشت: با حضور در رقابت های جام ملت های اروپا...
  • بیمه رازی تهران قهرمان لیگ آزاد کشتی کشور شنبه 10 آبان 1393 16:00
    تیم کشتی بیمه رازی قهرمان رقابت‌های کشتی آزاد لیگ جایزه بزرگ باشگاه‌های کشور شد. مرحله سوم و پایانی رقابت‌های لیک برتر جایزه بزرگ باشگاه‌های کشور گرامیداشت محمد مهدی یعقوبی قهرمان المپیک و جهان در سالن ابن سینای شهر همدان به پایان رسید که در کشتی آزاد، بیمه رازی موفق شد با شکست تمامی رقبا به عنوان قهرمانی دست یابد....
  • حاجی مراد گاتسالوف آزادکار نامدار روسی برای کمک به دانیل کورمایر قهرمان سابق کشتی آمریکا عازم این کشور شد شنبه 10 آبان 1393 15:56
    دانیل کورمایر قهرمان سابق کشتی آمریکا و دارنده مدال برنز کشتی آزاد سال 207 قهرمان جهان و المپیک هم اکنون مشغول به رقابت در مسابقات MMA (ورزش های رزمی) در آمریکا است. حاجی مراد گاتسالوف قهرمان جهان و المپیک کشتی آزاد روسیه با دعوت کورمایر به آمریکا سفر کرده است تا وی را در آماده شدن برای مسابقات آتی MMA که دو ماه دیگر...
  • تمرینات تیم کشتی ساحلی سه‌شنبه 6 آبان 1393 15:25
  • اسامی تیم ها به همراه نفرات شرکت کننده در فینال لیگ آزاد کشور سه‌شنبه 6 آبان 1393 15:22
    جوانان سحر همدان: 57 کیلوگرم: مرتضی فرزین فر 61 کیلوگرم: حسین شادی 65 کیلوگرم: لطیف مومنی 70 کیلوگرم: نیما الهی قادی 74 کیلوگرم: عباس یزدانی – امیر غلامی 86 کیلوگرم: دانیال شریعتی نیا 97 کیلوگرم: رضا کشاورز 125 کیلوگرم: مهدی گنبدانی سحر همدان: 57 کیلوگرم: محمدحسین سلطانی 61 کیلوگرم: حسن مرادقلی 65 کیلوگرم: سوسلان...